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Gestão de Tempo e Stress

Gestão de Tempo e Stress

Gestão de Tempo e Stress

O tempo é um recurso valioso e escasso. Adquira técnicas que o ajudam a gerir eficazmente o seu tempo, desenvolva estratégias de auto-controlo de stress, levando a uma optimização do seu desempenho profissional.

INSCREVA-SE JÁ | PEDIDO DE INFORMAÇÃO

Objectivos:

No final da formação os formandos deverão ser capazes de:
  • Diagnosticar o perfil individual de funcionamento de modo a detectar e a reconhecer causas de ineficaz Gestão do Tempo e do Stress;
  • Desenvolver estratégias gerais que permitam uma optimização do tempo, com qualidade, eficácia e resistência ao Stress.

Conteúdos:

  • Diagnóstico: Identificar, através de exercícios de Auto-Avaliação, causas de perda de tempo e de vulnerabilidade ao Stress.
  • Gestão do Tempo: Reconhecer e aplicar instrumentos facilitadores para uma melhor utilização do tempo.
  • Stress: Identificar potenciais causas e reconhecer a visão positiva do stress.
  • Prevenção: Reconhecer formas mais adaptativas de interpretação das fontes de Stress negativo, para as transformar em benefício.
  • Controlo: Identificar estratégias individuais como forma de minimizar consequências negativas do stress.

Destinatários:

Profissionais na área de cabeleireiros.


Duração do curso:

1 dia (7 horas de formação).